特色早自习 | 清晨跑步健体魄，燃烧青春卡路里

(本网讯 植保学院 严晓露 杨雨婷)为提高同学们身体素质，丰富校园生活，植物保护学院于每周五举办了“争朝·健体·乐享晨趣”特色早自习活动，组织2023级学生在东田径场开展晨跑，锻炼身体，开启活力满满的一天。

各班文体委员担任班级组织与安全负责人，负责为同学们保驾护航，让跑步锻炼可以安全、顺利、有序进行！同时还为因特殊情况不能加入跑步队伍的同学们设立“自习小课堂”，成为“陪跑”员，体验集体的温暖与美好！

本学期一共开展了7期“争朝•健体•乐享晨趣”特色早自习活动，让我们一起来看看锻炼中的小植们吧！

跑步前，同学们跟着热身运动音乐活动身体，避免在跑步过程中出现拉伤。随着热身运动的结束，小植们也渐渐进入状态，从刚开始的睡眼惺忪转变为精力充沛的“早六人”。

操场上，小植们的身影一一闪过，他们迈着轻快的步伐与微风比肩，感受着新鲜的空气，享受跑步带来的愉悦与活力，让自己有更充沛的能量进入到新一天的学习与工作中！

期末月来啦，我们的“争朝·健体·乐享晨趣”特色早自习也暂时告一段落啦，大家在认真复习备考的同时，也要坚持晨跑的习惯哦！

晨跑，能够提升我们的肌体免疫力，增强身体的抵抗能力，大大减少生病的风险；其次，能促使心脏和肺部加强运作，提升呼吸和心律的有效性。长期坚持晨跑可以使心肺功能更出色，有助于预防心血管疾病的发生。晨练还能够增加身体的代谢速率，提高身体机能，帮助我们充满活力和焕发精气神，有助于调节身体分泌，提高睡眠质量。

希望全院小植们积极锻炼、快乐生活、努力学习！身体棒棒、吃饭香香、睡得美美、自信自强迎接人生的每一次考试！

(审稿 张素芬)